Качественное и полноценное питание в период кормления грудью чрезвычайно важно для здоровья и мамы, и ребенка. Рацион должен быть богат белками и витаминами, важно, чтобы употребляемые продукты были свежими, доброкачественными и не содержали искусственных пищевых добавок. Если со здоровьем мамы и малыша все хорошо (такой вывод могут сделать, конечно, только врачи), то какой-то особой жесткой диеты кормящей матери придерживаться не нужно, питайтесь в своем обычном, привычном режиме, подкорректировав его в соответствии с общими принципами здорового питания.